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Calendario Stagionale della Frutta e della Verdura

E’ importante consumare frutta e verdura di stagione. Cercate di tenerlo bene a mente per la vostra salute e anche per il bilancio economico familiare. Ecco come orientarvi al mercato:

frutta di stagione

FRUTTA

  • Albicocche (giugno, luglio, agosto)
  • Angurie (da luglio a settembre)
  • Arance (da novembre a maggio)
  • Avocadi (novembre, dicembre)
  • Banane (tutto l’anno; periodo migliore giugno-settembre)
  • Cachi (ottobre, novembre, dicembre)
  • Castagne (ottobre, novembre)
  • Ciliege (maggio, giugno, luglio)
  • Clementini (da ottobre a febbraio)
  • Fichi (da giugno a settembre)
  • Fragole (da marzo a luglio)
  • Kiwi (da gennaio a maggio)
  • Lamponi (da luglio a ottobre)
  • Limoni (tutto l’anno; periodo migliore giugno, luglio)
  • Mandaranci (gennaio, febbraio – novembre, dicembre)
  • Mandarini (da dicembre a marzo)
  • Mele (da agosto a ottobre)
  • Meloni (da giugno a settembre)
  • Mirtilli (da giugno a settembre)
  • More (da luglio a ottobre)
  • Nespole (da aprile a giugno)
  • Pere (da ottobre a aprile)
  • Pesche (da giugno a ottobre)
  • Pompelmi (da novembre a maggio)
  • Prugne (da giugno a settembre)
  • Ribes (luglio, agosto)
  • Susine (da giugno a settembre)
  • Uve (da luglio a novembre)

VERDURE e ORTAGGI

  • Aglio (giugno, luglio, agosto)
  • Asparagi  (marzo, aprile, maggio)
  • Basilico (giugno, luglio)
  • Bietole (tutto l’anno; periodo migliore giugno-settembre)
  • Broccoletti (Cime di Rapa) (da settembre a dicembre)
  • Broccoli (da ottobre a aprile)
  • Carciofi (da gennaio a maggio)
  • Cardi (da novembre a febbraio)
  • Carote (da settembre a giugno)
  • Cavolfiori (da novembre a aprile)
  • Cavoli (tutto l’anno; periodo migliore giugno-settembre)
  • Cetrioli (da maggio a settembre)
  • Cicorie (da gennaio a maggio)
  • Cipolle (da aprile a settembre)
  • Cipolline (da marzo a maggio)
  • Fagiolini (da maggio a settembre)
  • Fagioli (da luglio a settembre)
  • Fave (maggio, giugno)
  • Finocchi (da novembre a marzo)
  • Insalate (tutto l’anno; periodi migliori marzo, aprile poi giugno-settembre)
  • Melanzane (da luglio a novembre)
  • Patate (da gennaio a ottobre)
  • Peperoni (da luglio a ottobre)
  • Piselli (maggio, giugno)
  • Pomodori (da giugno a ottobre)
  • Porri (da settembre a aprile)
  • Porcini (agosto, settembre, ottobre)
  • Radicchi (tutto l’anno; periodo migliore marzo-settebre)
  • Ravanelli (da aprile a settembre/ottobre)
  • Rucole (da marzo a ottobre)
  • Sedani (tutto l’anno; periodo migliore marzo-settebre)
  • Spinaci (da settembre a giugno)
  • Zucche (da agosto a febbraio)
  • Zucchine (da maggio a novembre)
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