E’ importante consumare frutta e verdura di stagione. Cercate di tenerlo bene a mente per la vostra salute e anche per il bilancio economico familiare. Ecco come orientarvi al mercato:

FRUTTA

• Albicocche (giugno, luglio, agosto)
• Angurie (da luglio a settembre)
• Arance (da novembre a maggio)
• Avocadi (novembre, dicembre)
• Banane (tutto l’anno; periodo migliore giugno-settembre)
• Cachi (ottobre, novembre, dicembre)
• Castagne (ottobre, novembre)
• Ciliege (maggio, giugno, luglio)
• Clementini (da ottobre a febbraio)
• Fichi (da giugno a settembre)
• Fragole (da marzo a luglio)
• Kiwi (da gennaio a maggio)
• Lamponi (da luglio a ottobre)
• Limoni (tutto l’anno; periodo migliore giugno, luglio)
• Mandaranci (gennaio, febbraio – novembre, dicembre)
• Mandarini (da dicembre a marzo)
• Mele (da agosto a ottobre)
• Meloni (da giugno a settembre)
• Mirtilli (da giugno a settembre)
• More (da luglio a ottobre)
• Nespole (da aprile a giugno)
• Pere (da ottobre a aprile)
• Pesche (da giugno a ottobre)
• Pompelmi (da novembre a maggio)
• Prugne (da giugno a settembre)
• Ribes (luglio, agosto)
• Susine (da giugno a settembre)
• Uve (da luglio a novembre)

VERDURE e ORTAGGI

• Aglio (giugno, luglio, agosto)
• Asparagi  (marzo, aprile, maggio)
• Basilico (giugno, luglio)
• Bietole (tutto l’anno; periodo migliore giugno-settembre)
• Broccoletti (Cime di Rapa) (da settembre a dicembre)
• Broccoli (da ottobre a aprile)
• Carciofi (da gennaio a maggio)
• Cardi (da novembre a febbraio)
• Carote (da settembre a giugno)
• Cavolfiori (da novembre a aprile)
• Cavoli (tutto l’anno; periodo migliore giugno-settembre)
• Cetrioli (da maggio a settembre)
• Cicorie (da gennaio a maggio)
• Cipolle (da aprile a settembre)
• Cipolline (da marzo a maggio)
• Fagiolini (da maggio a settembre)
• Fagioli (da luglio a settembre)
• Fave (maggio, giugno)
• Finocchi (da novembre a marzo)
• Insalate (tutto l’anno; periodi migliori marzo, aprile poi giugno-settembre)
• Melanzane (da luglio a novembre)
• Patate (da gennaio a ottobre)
• Peperoni (da luglio a ottobre)
• Piselli (maggio, giugno)
• Pomodori (da giugno a ottobre)
• Porri (da settembre a aprile)
• Porcini (agosto, settembre, ottobre)
• Radicchi (tutto l’anno; periodo migliore marzo-settebre)
• Ravanelli (da aprile a settembre/ottobre)
• Rucole (da marzo a ottobre)
• Sedani (tutto l’anno; periodo migliore marzo-settebre)
• Spinaci (da settembre a giugno)
• Zucche (da agosto a febbraio)
• Zucchine (da maggio a novembre)