E’ importante consumare frutta e verdura di stagione. Cercate di tenerlo bene a mente per la vostra salute e anche per il bilancio economico familiare. Ecco come orientarvi al mercato:

FRUTTA
- Albicocche (giugno, luglio, agosto)
- Angurie (da luglio a settembre)
- Arance (da novembre a maggio)
- Avocadi (novembre, dicembre)
- Banane (tutto l’anno; periodo migliore giugno-settembre)
- Cachi (ottobre, novembre, dicembre)
- Castagne (ottobre, novembre)
- Ciliege (maggio, giugno, luglio)
- Clementini (da ottobre a febbraio)
- Fichi (da giugno a settembre)
- Fragole (da marzo a luglio)
- Kiwi (da gennaio a maggio)
- Lamponi (da luglio a ottobre)
- Limoni (tutto l’anno; periodo migliore giugno, luglio)
- Mandaranci (gennaio, febbraio – novembre, dicembre)
- Mandarini (da dicembre a marzo)
- Mele (da agosto a ottobre)
- Meloni (da giugno a settembre)
- Mirtilli (da giugno a settembre)
- More (da luglio a ottobre)
- Nespole (da aprile a giugno)
- Pere (da ottobre a aprile)
- Pesche (da giugno a ottobre)
- Pompelmi (da novembre a maggio)
- Prugne (da giugno a settembre)
- Ribes (luglio, agosto)
- Susine (da giugno a settembre)
- Uve (da luglio a novembre)
VERDURE e ORTAGGI
- Aglio (giugno, luglio, agosto)
- Asparagi (marzo, aprile, maggio)
- Basilico (giugno, luglio)
- Bietole (tutto l’anno; periodo migliore giugno-settembre)
- Broccoletti (Cime di Rapa) (da settembre a dicembre)
- Broccoli (da ottobre a aprile)
- Carciofi (da gennaio a maggio)
- Cardi (da novembre a febbraio)
- Carote (da settembre a giugno)
- Cavolfiori (da novembre a aprile)
- Cavoli (tutto l’anno; periodo migliore giugno-settembre)
- Cetrioli (da maggio a settembre)
- Cicorie (da gennaio a maggio)
- Cipolle (da aprile a settembre)
- Cipolline (da marzo a maggio)
- Fagiolini (da maggio a settembre)
- Fagioli (da luglio a settembre)
- Fave (maggio, giugno)
- Finocchi (da novembre a marzo)
- Insalate (tutto l’anno; periodi migliori marzo, aprile poi giugno-settembre)
- Melanzane (da luglio a novembre)
- Patate (da gennaio a ottobre)
- Peperoni (da luglio a ottobre)
- Piselli (maggio, giugno)
- Pomodori (da giugno a ottobre)
- Porri (da settembre a aprile)
- Porcini (agosto, settembre, ottobre)
- Radicchi (tutto l’anno; periodo migliore marzo-settebre)
- Ravanelli (da aprile a settembre/ottobre)
- Rucole (da marzo a ottobre)
- Sedani (tutto l’anno; periodo migliore marzo-settebre)
- Spinaci (da settembre a giugno)
- Zucche (da agosto a febbraio)
- Zucchine (da maggio a novembre)